Sport & Freizeit Ratgeber
85% Muskeln: Zone 2 auf dem Rudergerät
In der modernen Sportphysiologie hat sich das Rudergerät (Indoor Rower) von einem Nischengerät für Wassersportler zu einer klinisch anerkannten Wunderwaffe für metabolische Gesundheit entwickelt. Der Grund für diesen Wandel liegt...
85% Muskeln: Zone 2 auf dem Rudergerät
In der modernen Sportphysiologie hat sich das Rudergerät (Indoor Rower) von einem Nischengerät für Wassersportler zu einer klinisch anerkannten Wunderwaffe für metabolische Gesundheit entwickelt. Der Grund für diesen Wandel liegt...
Laufband-Training: Warum Gehen (Incline Walking...
In der zeitgenössischen Sportphysiologie und Präventivmedizin hat die Diskussion um die optimale Trainingsintensität eine neue Dimension erreicht. Während über Jahrzehnte hinweg das Dogma der Hochintensität als alleiniger Pfad zur Leistungssteigerung...
Laufband-Training: Warum Gehen (Incline Walking...
In der zeitgenössischen Sportphysiologie und Präventivmedizin hat die Diskussion um die optimale Trainingsintensität eine neue Dimension erreicht. Während über Jahrzehnte hinweg das Dogma der Hochintensität als alleiniger Pfad zur Leistungssteigerung...
Training auf nüchternen Magen: Ist Fasted Cardi...
Das Training direkt nach dem Aufstehen, noch vor dem Frühstück, ist ein heiß diskutiertes Thema in der Fitness-Welt. Viele schwören auf das sogenannte „Fasted Cardio“ am Heimtrainer, um die Fettverbrennung...
Training auf nüchternen Magen: Ist Fasted Cardi...
Das Training direkt nach dem Aufstehen, noch vor dem Frühstück, ist ein heiß diskutiertes Thema in der Fitness-Welt. Viele schwören auf das sogenannte „Fasted Cardio“ am Heimtrainer, um die Fettverbrennung...
Nimmt man durch Radfahren wirklich ab? Das pass...
Sie wollen abnehmen, haben aber keine Lust auf Fitnessstudios oder komplizierte Diäten? Sie fragen sich: „Reicht ein Heimtrainer wirklich aus, um meinen Körper zu verändern?“ Die kurze Antwort lautet: Ja....
Nimmt man durch Radfahren wirklich ab? Das pass...
Sie wollen abnehmen, haben aber keine Lust auf Fitnessstudios oder komplizierte Diäten? Sie fragen sich: „Reicht ein Heimtrainer wirklich aus, um meinen Körper zu verändern?“ Die kurze Antwort lautet: Ja....
Wie viele Kalorien verbrennt man auf dem Heimtr...
Nach einer schweißtreibenden Einheit auf Ihrem SunJet Heimtrainer schauen Sie auf das Display: 500 Kalorien verbrannt. Das Gefühl ist großartig. Aber stimmt dieser Wert überhaupt? Die Wahrheit ist: Das Display...
Wie viele Kalorien verbrennt man auf dem Heimtr...
Nach einer schweißtreibenden Einheit auf Ihrem SunJet Heimtrainer schauen Sie auf das Display: 500 Kalorien verbrannt. Das Gefühl ist großartig. Aber stimmt dieser Wert überhaupt? Die Wahrheit ist: Das Display...
Heimtrainer Training: Wie intensiv soll ich fah...
Sie sitzen auf Ihrem SunJet Heimtrainer und treten in die Pedale. Vielleicht fragen Sie sich: "Fahre ich schnell genug, um abzunehmen? Oder trödle ich nur herum?" Viele teure Fitnessgeräte prahlen...
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