Hantelbank

Bei Sunjetfit findest du 9 Hantelbänke und Spezial-Trainingsbänke für jedes Trainingsziel – von der klassischen Flachbank für Bankdrücken (B103 €102) über Multifunktions-Bänke mit Curlpult (B104 €172) bis zur Inversionsbank für Rückentherapie (M101 €237). Stabil bis 300 kg, klappbar, Studio-Qualität.

Finde deine perfekte Hantelbank

9 Modelle in 5 Kategorien – jede Kategorie deckt einen anderen Trainingszweck ab. Hier die Kurzübersicht:

  • Klassische Hantelbank (B101 / B103 / B105, €90-€169) — Für Bankdrücken, Schulterdrücken, Rudern. B101 verstellbar & klappbar, B103 Flachbank stabil, B105 Profi mit Langhantelablage.
  • Multifunktions-Bank (B104, €172) — 4-in-1 mit Curlpult + Rückentrainer + verstellbarer Bank. Ersetzt mehrere Geräte.
  • Bauchtrainer / Sit-Up Bank (B102, €123) — Mehrfach höhenverstellbare Sit-Up Bank für gezieltes Bauchtraining.
  • Spezial-Trainer (T101 Curlpult / T102 Roman Chair / S200 Sissy Squat, €129-€242) — Isolations-Geräte für Bizeps, Rücken & Beine.
  • Inversionsbank / Schwerkrafttrainer (M101, €237) — Für Rückenentlastung, Bandscheiben-Dekompression und sanftes Dehnen.

Warum Sunjetfit Hantelbänke?

  • Bis 300 kg Tragkraft — Studio-Stabilität für schweres Bankdrücken
  • Klappbar & platzsparend — Die meisten Modelle verstaubar nach dem Training
  • Verstellbar in Sekunden — Schnellverstellung für Schräg-, Flach- und Negativbank

Entdecke unsere 5 Hantelbank-Kategorien

Klassische Hantelbank (B101 / B103 / B105, €90-€169)

Die Standard-Bänke für Krafttraining. Bankdrücken, Schulterdrücken, Kurzhantel-Rudern – die Grundausstattung jedes Home-Gyms.

  • B101 Premium Hantelbank (€90): Klappbar & verstellbar – das Allround-Modell, ideal für Einsteiger und Fortgeschrittene
  • B103 Profi Flachbank (€102): Pure Stabilität ohne Gelenke – für schwere Lifts, höhenverstellbar bis 200 kg
  • B105 Profi Hantelbank mit Langhantelablage (€169): Komplette Station mit Langhantel-Ablage und Beinstrecker

Multifunktions-Bank – 4-in-1 (B104, €172)

Die Komplettlösung für ambitionierte Sportler mit wenig Platz. 4 Geräte in einem: klassische verstellbare Hantelbank, Curlpult (Preacher Curl), Rückentrainer und Beinstrecker. Spart Platz und Geld.

Bauchtrainer / Sit-Up Bank (B102, €123)

Speziell für gezieltes Bauch- und Core-Training. Die mehrfach höhenverstellbare Sit-Up Bank ermöglicht progressives Training – von leichten Crunches bis zu intensiven dekliniierten Sit-Ups. Ergonomische Beinfixierung für sicheren Halt.

Spezial-Trainer für Isolations-Übungen (T101 / T102 / S200, €129-€242)

Drei Spezial-Geräte für gezielte Muskelisolation:

  • T101 Profi Curlpult (€242): Preacher Curl Bank für massive Bizeps-Entwicklung. Ergonomische Oberarm-Fixierung verhindert Abfälschen.
  • T102 Roman Chair (€148): Rückentrainer für untere Rückenmuskulatur (Erector Spinae) und Gesäßmuskeln. Wirkt Haltungsschäden entgegen.
  • S200 Sissy Squat Trainer (€129): 3-in-1 Kniebeugentrainer für Beine, Bauch und Po. Echtes Sissy Squat Equipment für Zuhause.

Inversionsbank / Schwerkrafttrainer (M101, €237)

Spezialgerät für Rückenentlastung und Bandscheiben-Dekompression. Durch Umkehr der Schwerkraft wird der Druck von den Bandscheiben genommen, die Wirbelsäule sanft gedehnt und die Muskulatur entspannt. Ideal bei Rückenschmerzen, Sitzbeschwerden und Verspannungen. Klappbar für einfache Aufbewahrung.

Welche Hantelbank passt zu dir?

  • Einsteiger Bankdrücken & Kurzhantel-Training → B101 Verstellbar (€90)
  • Schweres Bankdrücken mit Langhantel → B103 Flachbank (€102) oder B105 Profi (€169)
  • Komplett-Lösung mit wenig Platz → B104 4-in-1 Multifunktions-Bank (€172)
  • Bauchtraining → B102 Sit-Up Bank (€123)
  • Massive Arme (Bizeps-Isolation) → T101 Curlpult (€242)
  • Rücken & Haltung → T102 Roman Chair (€148)
  • Beine & Po (Sissy Squats) → S200 Sissy Squat Trainer (€129)
  • Rückenschmerzen & Bandscheiben-Entlastung → M101 Inversionsbank (€237)

Häufig gestellte Fragen zu Hantelbänken

Welche Hantelbank ist für Anfänger geeignet?

Für Anfänger empfehlen wir die B101 Premium Hantelbank (€90) – klappbar, verstellbar in 7 Positionen (Schrägbank / Flachbank / Negativbank) und stabil bis 250 kg. Sie deckt alle wichtigen Übungen ab (Bankdrücken, Schulterdrücken, Bizepscurls) und ist platzsparend verstaubar. Wenn du planst, schwer mit Langhantel zu trainieren, ist die B105 Profi (€169) mit Langhantelablage die bessere Wahl.

Was ist der Unterschied zwischen Flachbank und Schrägbank?

Zwei verschiedene Bank-Typen:

  • Flachbank (B103, €102): Eine Position (horizontal), keine Gelenke – maximale Stabilität für schweres Bankdrücken. Ideal für Profis und schwere Lifts.
  • Verstellbare Schrägbank (B101, €90): Mehrere Positionen (negativ / flach / 30° / 45° / 60° / 80° / 90°) – mehr Vielseitigkeit für Übungen wie Schrägbankdrücken, Schulterdrücken, Pullover.

Für die meisten Heimtrainer ist die verstellbare Schrägbank die bessere Wahl.

Was ist eine Multifunktions-Bank (4-in-1)?

Eine Multifunktions-Bank wie unsere B104 (€172) kombiniert mehrere Trainingsgeräte in einem:

  • Verstellbare Hantelbank (Schrägbank-Modus)
  • Curlpult (Preacher Curl für Bizeps)
  • Rückentrainer (Hyperextension)
  • Beinstrecker / Beinbeuger (Quadrizeps/Beinbeuger-Training)

Spart Platz und Geld gegenüber 4 einzelnen Geräten. Ideal für ambitionierte Heimtrainer mit begrenzten Räumen.

Was ist ein Curlpult und wofür brauche ich es?

Ein Curlpult (Preacher Curl Bank) wie unser T101 (€242) ist eine spezielle Bank für fokussiertes Bizeps-Training. Die ergonomische Auflage fixiert deine Oberarme und verhindert das "Abfälschen" mit dem Körperschwung. Ergebnis: maximale Bizeps-Isolation, schnelleres Muskelwachstum, präzise Bewegung. Für ambitionierte Athleten, die ihre Arme gezielt entwickeln wollen.

Was ist ein Roman Chair und welche Muskeln trainiert er?

Der Roman Chair (T102, €148) ist ein Rückentrainer für Hyperextensions. Er trainiert primär:

  • Untere Rückenmuskulatur (Erector Spinae)
  • Gesäßmuskeln (Glutaeus)
  • Hintere Oberschenkelmuskulatur (Hamstrings)

Ideal für alle, die Haltungsschäden durch langes Sitzen ausgleichen wollen oder gezielt den unteren Rücken stärken möchten. Wirkt präventiv gegen Bandscheibenvorfälle.

Wie funktioniert eine Inversionsbank?

Eine Inversionsbank (Schwerkrafttrainer) wie M101 (€237) ermöglicht das Hängen in kopfüber- oder Schräglage. Vorteile:

  • Bandscheiben-Dekompression – Druck wird von der Wirbelsäule genommen
  • Sanftes Dehnen der gesamten Wirbelsäulen-Muskulatur
  • Verbesserte Durchblutung
  • Entspannung nach langem Sitzen

Empfohlen bei: Rückenschmerzen, Schreibtischarbeit, Verspannungen. Nicht geeignet bei: Bluthochdruck, Glaukom, Schwangerschaft – im Zweifel Arzt fragen.

Wie viel Tragkraft brauche ich bei einer Hantelbank?

Faustregel: Eigengewicht + Maximalgewicht der Hantelstange + 50 kg Sicherheitsmarge. Beispiel:

  • Einsteiger (Körpergewicht 80 kg + max. 50 kg Hanteln): 200 kg Tragkraft reichen → B101 oder B103
  • Fortgeschritten (80 kg + 100 kg): 250 kg empfohlen → B101 (250 kg)
  • Profi (80 kg + 150 kg): 300 kg empfohlen → B105 (300 kg) oder B103 (200 kg max)

Unsere Bänke decken den Bereich 200-300 kg ab – ausreichend für die meisten Heimtrainer.

Sind die Hantelbänke vormontiert?

Die meisten Hantelbänke werden weitgehend vormontiert geliefert. Du musst nur Polster, Beinfixierung und Verstellmechanismus finalisieren – das dauert ca. 15-30 Minuten. Werkzeug und bebilderte Anleitung sind im Lieferumfang enthalten. Bei Multifunktions-Bänken (B104) und Profi-Modellen (B105) kann der Aufbau ca. 45-60 Minuten dauern.

Welche Hantelbank brauche ich für Bankdrücken mit Langhantel?

Für ernsthaftes Bankdrücken mit Langhantel empfehlen wir:

  • B103 Profi Flachbank (€102): Wenn du eine eigene Langhantelablage / Power-Rack hast
  • B105 Profi Hantelbank mit Langhantelablage (€169): Komplett-Lösung mit integrierter Ablage – ideal für Einsteiger ohne Power-Rack

Wichtig: Bei Langhantel-Training immer mit Trainingspartner arbeiten oder Sicherheits-Ablagen verwenden! Für Hanteln empfehlen wir unsere Hanteln Kategorie mit 14 Modellen.