Sport & Freizeit Ratgeber

Wer unter Knieschmerzen oder Arthrose leidet, bekommt oft den Rat: "Schonen Sie sich!" Das ist gut gemeint, aber oft falsch. Knorpelgewebe braucht Bewegung, um zu überleben. Aber nicht jede Bewegung ist gut. Joggen auf Asphalt? Eine Qual für...

"Mein Rücken bringt mich um – darf ich trotzdem trainieren?" Diese Frage hören wir oft. Die Antwort ist ein klares Jein. Stationäre Fahrräder wie der SunJet Heimtrainer bieten viele Vorteile für Menschen mit Rückenschmerzen, da sie ein gelenkschonendes...

Haben Sie nach dem Training Knieschmerzen? Schlafen Ihnen die Hände ein? Oder rutschen Sie auf dem Sattel hin und her? Das liegt meist nicht am Gerät, sondern an der Einstellung. Ein Heimtrainer muss wie ein Maßanzug passen. Nur...

Der Arzt sagt: "Bewegen Sie sich mehr!" Die Kinder sagen: "Pass auf, dass du nicht fällst!" Für viele Senioren ist das ein Dilemma. Spazieren gehen ist gut, reicht aber oft nicht für das Herz-Kreislauf-System. Das klassische Fahrrad draußen...

Der Wecker klingelt. Sie drücken auf "Snooze". Sie schleppen sich in die Küche zur Kaffeemaschine. Kennen Sie das? Die meisten von uns brauchen Stunden, um wirklich wach zu werden. Aber es gibt einen Trick, der schneller wirkt als...

Hand aufs Herz: Haben Sie noch eine Mitgliedschaft im Fitnessstudio? Und wann waren Sie das letzte Mal dort? Millionen Deutsche sind sogenannte "Karteileichen". Sie zahlen jeden Monat 30, 40 oder 50 Euro, gehen aber nie hin. Dabei ist...