Sport & Freizeit Ratgeber

Haben Sie Angst, Sport zu treiben, weil Ihre Knie schmerzen? Millionen Menschen mit Arthrose oder Meniskusproblemen machen einen fatalen Fehler: Sie schonen sich zu sehr. Der Gedanke ist verständlich: „Mein Gelenk ist abgenutzt, also darf ich es nicht...

Der Arzt sagt: "Bewegen Sie sich mehr!" Die Kinder sagen: "Pass auf, dass du nicht fällst!" Für viele Senioren ist das ein Dilemma. Spazieren gehen ist gut, reicht aber oft nicht für das Herz-Kreislauf-System. Das klassische Fahrrad draußen...

Laufen ist gesund – aber wenn nach dem Training die Knie pochen, vergeht schnell die Lust. Viele Nutzer geben dann vorschnell dem Laufband die Schuld: "Laufen ist wohl nichts für meine Gelenke." Stopp! In den meisten Fällen ist...