Sport & Freizeit Ratgeber

Sie haben Ihre Hanteln bereitliegen? Perfekt. Sie haben keine Hantelbank und wenig Zeit? Auch kein Problem! Viele Anfänger glauben, sie bräuchten teures Equipment oder Stunden Zeit, um Ergebnisse zu sehen. Das ist falsch. Für ein effektives Home-Workout brauchen...

Du hast dir eine Mini-Vibrationsplatte gekauft, sie ausgepackt und angeschlossen. Und jetzt? Einfach nur draufstehen ist zwar entspannend, aber wenn du wirklich Ergebnisse sehen willst (Muskeln straffen, Abnehmen), musst du aktiv werden. Die gute Nachricht: Du musst kein...

Du stehst seit Wochen auf deinem Stepper, trittst gemütlich vor dich hin, aber die großen Ergebnisse bleiben aus? Oder findest du das Training mittlerweile einfach nur langweilig? Dann ist es Zeit für ein Upgrade. Der Mini-Stepper wird oft...