2-in-1 Core-Trainer: Ein starker Rücken und flacher Bauch

Ein gesunder Körper braucht eine starke Mitte. Diese multifunktionale Fitnessbank ist der Spezialist für Ihren Rumpf (Core). Sie kombiniert einen professionellen Rückenstrecker (Hyperextension) mit einer effektiven Bauchtrainer-Bank. Ideal, um Rückenschmerzen vorzubeugen und gleichzeitig am Sixpack zu arbeiten.

🔥 Ihre Vorteile auf einen Blick:

• 🔄 Ganzheitliches Core-Training: Trainieren Sie beide Seiten Ihres Oberkörpers. Nutzen Sie die Bank bauchlings für Hyperextensions (Stärkung des unteren Rückens) oder rücklings für intensive Crunches und Sit-ups in negativer Schräglage.
• 📐 Perfekte Ergonomie (7+4 Verstellung): Damit die Übung effektiv ist, muss das Gerät passen. Das Oberschenkelkissen ist 7-fach höhenverstellbar, das Fußpedal lässt sich in 4 Positionen anpassen. So finden Personen jeder Körpergröße die optimale Haltung.
• ⤵️ Intensive Winkel: Fordern Sie sich heraus! Die Bank kann flach oder in zwei negativen Neigungswinkeln (-22,5° und -45°) eingestellt werden. Je steiler der Winkel, desto intensiver das Bauchtraining.
• 🛡️ Hochwertige Verarbeitung: Der Stahlrahmen mit kratzfester Pulverbeschichtung ist langlebig und stabil (bis 120 kg). Die dicken Schaumstoffpolster verhindern Druckstellen an den Oberschenkeln, selbst bei langen Trainingseinheiten.

📋 Technische Daten

💡 Trainingstipp

Gegen Rückenschmerzen: Führen Sie die Hyperextensions (Rückenstrecken) langsam und kontrolliert aus. Gehen Sie nicht mit Schwung hoch und vermeiden Sie eine Überstreckung ins Hohlkreuz. Halten Sie die Spannung am obersten Punkt kurz für 2 Sekunden.