Sport & Freizeit Ratgeber

"Darf ich schwanger trainieren?" – Ja. Aber "Womit?" ist die wichtigere Frage. Eine Schwangerschaft ist eine dynamische Reise. Was in Woche 10 funktioniert, fühlt sich in Woche 36 unmöglich an. Dieser Guide ist einzigartig: Wir analysieren nicht nur...

Es ist das ewige Duell im Home-Gym: Das Laufband gegen den Fahrrad-Ergometer. Beide Geräte sind Klassiker. Beide verbessern die Ausdauer. Aber wenn Sie nur Platz (oder Budget) für ein Gerät haben – welches bringt Ihnen langfristig mehr? Die...

Ein Laufband ist eine Anschaffung für Jahre. Aber was passiert, wenn Sie das Zimmer renovieren wollen oder ein Umzug in eine neue Wohnung ansteht? Der Blick auf das massive 80-kg-Gerät sorgt oft für Schweißausbrüche – noch vor dem...

Viele Kunden, die in einer Etagenwohnung oder einem charmanten Altbau mit Holzbalkendecke wohnen, stehen vor derselben Frage: "Hält mein Boden das Gewicht aus? Und was sagen die Nachbarn?" Die Sorge ist verständlich, aber aus technischer Sicht meist unbegründet. In...

Wir alle kennen das Gefühl um 14:00 Uhr: Der Rücken schmerzt, die Augen sind schwer, und die Konzentration ist im Keller. "Sitzen ist das neue Rauchen", sagen Ärzte. Doch wer 8 Stunden am Tag im Home Office arbeitet,...

Es ist einer der hartnäckigsten Mythen in der Fitnesswelt: "Geh nicht aufs Laufband, davon bekommst du dicke Oberschenkel!" Viele Frauen meiden das Cardio-Training aus Angst, plötzlich wie ein Bodybuilder auszusehen. Doch diese Sorge ist physiologisch unbegründet. In diesem Artikel...