Sport & Freizeit Ratgeber

Das größte Problem beim neuen Heimtrainer? Man ist motiviert, fährt am ersten Tag 60 Minuten Vollgas – und kann am nächsten Tag kaum noch laufen. Der Heimtrainer wird zur Kleiderablage. Der Schlüssel zum Erfolg ist nicht Intensität, sondern...

Du hast dir eine Mini-Vibrationsplatte gekauft, sie ausgepackt und angeschlossen. Und jetzt? Einfach nur draufstehen ist zwar entspannend, aber wenn du wirklich Ergebnisse sehen willst (Muskeln straffen, Abnehmen), musst du aktiv werden. Die gute Nachricht: Du musst kein...