Sport & Freizeit Ratgeber

Sie wollen abnehmen, haben aber keine Lust auf Fitnessstudios oder komplizierte Diäten? Sie fragen sich: „Reicht ein Heimtrainer wirklich aus, um meinen Körper zu verändern?“ Die kurze Antwort lautet: Ja. Und es geht schneller, als Sie denken. Radfahren...

Das Training auf dem Heimtrainer ist eine der bequemsten und effektivsten Methoden, um Fitnessziele zu erreichen. Sie haben das Gerät gekauft, es steht in Ihrem Wohnzimmer, und Sie sind motiviert. Doch nach den ersten schweißtreibenden Einheiten stehen viele...

Der Traum klingt verlockend: Man stellt sich 10 Minuten auf eine rüttelnde Platte, schaut dabei fern und – schwupps – sind die Kilos weg. Aber funktioniert Abnehmen mit der Vibrationsplatte wirklich so einfach? Die Antwort ist ein klares...

Viele, die sich einen Mini Stepper für zuhause zulegen, haben ein klares Ziel vor Augen: Sie möchten abnehmen und vor allem das hartnäckige Bauchfett loswerden. Aber kann ein Gerät, das primär die Beine und den Po trainiert, wirklich...

"Ich laufe jeden Tag 20 Minuten, aber die Waage bewegt sich nicht." Diesen Satz hören wir oft. Der Grund ist meist nicht dass Sie laufen, sondern wie Sie laufen. Wer effektiv abnehmen will, darf nicht einfach "drauflos rennen"....

Gehen Sie in ein beliebiges Fitnessstudio, und Sie werden es sehen: Menschen, die auf dem Laufband stehen, eine steile Steigung einstellen und sich dann mit aller Kraft an den Handläufen festklammern, während sie sich nach hinten lehnen. Es...