Sport & Freizeit Ratgeber

Sie wollen abnehmen, haben aber keine Lust auf Fitnessstudios oder komplizierte Diäten? Sie fragen sich: „Reicht ein Heimtrainer wirklich aus, um meinen Körper zu verändern?“ Die kurze Antwort lautet: Ja. Und es geht schneller, als Sie denken. Radfahren...

Viele, die sich einen Mini Stepper für zuhause zulegen, haben ein klares Ziel vor Augen: Sie möchten abnehmen und vor allem das hartnäckige Bauchfett loswerden. Aber kann ein Gerät, das primär die Beine und den Po trainiert, wirklich...

Du möchtest fit werden, aber das Fitnessstudio ist zu teuer oder zu weit weg? Vielleicht suchst du nach einer Möglichkeit, abnehmen zu können, während du abends deine Lieblingsserie schaust? Dann bist du hier genau richtig. Der Stepper ist...

"Ich laufe jeden Tag 20 Minuten, aber die Waage bewegt sich nicht." Diesen Satz hören wir oft. Der Grund ist meist nicht dass Sie laufen, sondern wie Sie laufen. Wer effektiv abnehmen will, darf nicht einfach "drauflos rennen"....

Viele Anfänger steigen mit einer falschen Vorstellung auf das Laufband: "Ich muss so schnell rennen wie möglich und schwitzen, bis ich umfalle, sonst bringt es nichts." Das Ergebnis? Nach 10 Minuten sind sie völlig erschöpft, der Puls rast,...

Sie überlegen, mit dem Heimtraining zu beginnen? Die beste Motivation ist zu wissen, wofür Sie es tun. Laufband-Training ist mehr als nur Kalorienverbrennen. Es ist eine biologische Kettenreaktion, die Ihren gesamten Organismus erneuert. Basierend auf sportwissenschaftlichen Daten haben...