Sport & Freizeit Ratgeber

Der Arzt sagt: "Bewegen Sie sich mehr!" Die Kinder sagen: "Pass auf, dass du nicht fällst!" Für viele Senioren ist das ein Dilemma. Spazieren gehen ist gut, reicht aber oft nicht für das Herz-Kreislauf-System. Das klassische Fahrrad draußen...

Viele Menschen glauben, Hanteln seien nur etwas für junge Leute, die am Strand gut aussehen wollen. Doch Sportmediziner wissen es besser: Je älter wir werden, desto wichtiger wird die Hantel. Ab dem 30. Lebensjahr verliert der Mensch pro...

Bewegung ist der Schlüssel zu einem langen, selbstbestimmten Leben. Doch viele Senioren haben Angst: "Was, wenn ich stürze?" oder "Ist das nicht zu anstrengend für meine Gelenke?" Diese Sorgen sind berechtigt. Ein herkömmliches Laufband ohne Haltegriff kann für ältere...