Sport & Freizeit Ratgeber

"Darf ich schwanger trainieren?" – Ja. Aber "Womit?" ist die wichtigere Frage. Eine Schwangerschaft ist eine dynamische Reise. Was in Woche 10 funktioniert, fühlt sich in Woche 36 unmöglich an. Dieser Guide ist einzigartig: Wir analysieren nicht nur...

Bewegung ist der Schlüssel zu einem langen, selbstbestimmten Leben. Doch viele Senioren haben Angst: "Was, wenn ich stürze?" oder "Ist das nicht zu anstrengend für meine Gelenke?" Diese Sorgen sind berechtigt. Ein herkömmliches Laufband ohne Haltegriff kann für ältere...