Sport & Freizeit Ratgeber

"Nichts geht über frische Luft." – Das stimmt absolut. Ein Spaziergang im Wald ist Balsam für die Seele. Doch wenn wir über effektives Training, Gelenkschutz und Alltagstauglichkeit sprechen, hat das kontrollierte Training zu Hause oft entscheidende Vorteile gegenüber dem...

Laufbandtraining bei Lipödem: Wie sanfte Bewegung die Schmerzen lindert Für Frauen mit Lipödem ist das Thema "Sport" oft mit Frustration und Schmerzen verbunden. Joggen auf hartem Asphalt kann die empfindlichen Beine zusätzlich belasten und Schwellungen sogar verschlimmern. Doch...

Es gibt Tage, an denen alles grau wirkt und selbst das Aufstehen schwerfällt. In Deutschland leiden Millionen Menschen an depressiven Verstimmungen oder chronischem Stress. Die Wissenschaft bestätigt immer wieder: Bewegung ist eines der stärksten natürlichen "Medikamente". Doch wer...