Sport & Freizeit Ratgeber

Es ist einer der hartnäckigsten Mythen in der Fitnesswelt: "Geh nicht aufs Laufband, davon bekommst du dicke Oberschenkel!" Viele Frauen meiden das Cardio-Training aus Angst, plötzlich wie ein Bodybuilder auszusehen. Doch diese Sorge ist physiologisch unbegründet. In diesem Artikel...

Viele Frauen stellen uns die Frage: "Mache ich mir mit dem Laufband nicht die Figur kaputt? Ich will keine dicken Oberschenkel, ich will einen straffen Po!" Die Sorge ist unbegründet – wenn man weiß, wie man trainiert. Das "normale"...